Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2023
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107,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 39,77g | Prot: 244,18g | Carbh: 62,59g.
Antes del Desayuno: Kaffe (Snabb-Pulver), Arla Minimjölk, Body Science Pure MCT Oil, Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Omega-3, EAA (Solid Nutrition), Star Nutrition Creatine Monohydrate. Desayuno: Body Science Whey 100% Caramel Latte. Almuerzo: God Morgon Red Grapefruit, Livsmedelsverket Gul Lök, ICA Broccoli Fryst, Gullök, Äggvita, Äggula, Eldorado Kycklingkebab. Cena: Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate Vanilla, Äggvita, AXA Havregryn, Äggula, Rostade Saltade Cashewnötter. Después de la Cena: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Johnnys Senap Söt-Stark, Body Science Whey Isolate Vanilla, Body Science Whey Isolate Double Chocolate Peanut. Pasa Bocas / Otros: Garant Hallon & Blåbär Frysta, Kokosflingor, Arla Grekisk Yoghurt Citron, Ymir (Viking Power). más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Swole_swede
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