Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2015
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4445 kcal
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Grasa: 183,28g | Prot: 214,24g | Carbh: 490,54g.
Desayuno: Bolo de Laranja, Café Instantâneo (em Pó), Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Clara de Ovo Cozida, 1% de Gordura de Leite. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde, Laranjas, Maçã, Sopa de Legumes. Cena: Salada de Macarrão ou Massa com Frango. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Laranja, Bolo de Laranja, Danone Oikos Grego Maracujá, Queijo Creme Light, Pão Multi-Cereais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bolo de Laranja, Proteína em Pó, Barra de Cereais. más...
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3064 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de josecarlos09
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