Diario de JonnyJoy, 09 may. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2023

78 kg Disminuído hasta ahora: 0,7 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 mayo 2023:

1516 kcal

Grasa: 71,08g | Prot: 122,28g | Carbh: 96,21g. Almuerzo: Carciofi, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Cime di Rapa, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Gentilini Fette Biscottate, Lecinova Lecitina di Soia (12g). más...

1900 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...

peso estable

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iniziata integrazione di: bergamotto 0.5g mattina e 0.5g sera ecitina di soia 12g sera

09 may. 23 por el miembro: JonnyJoy


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