Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2023
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 41,37g | Prot: 177,95g | Carbh: 142,59g.
Desayuno: 계란 흰자, 토마토, KEEP 鸡胸肉, 찐고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 우유, 轻即 鸡肉肠. Almuerzo: 계란 흰자, 아메리카노, 静安面包房 黑麦吐司, 쌈장, 청경채, 토마토, 상추 샐러드와 야채 모듬, KEEP 鸡胸肉, 轻即 鸡肉肠. Cena: 반죽없이 튀긴 닭고기 날개 (껍질먹음), 탄산수, 상추 샐러드와 야채 모듬, 계란 흰자, KEEP 鸡胸肉, 오이 (껍질 포함). Pasa Bocas / Otros: 약과, 시저 샐러드 드레싱 (저칼로리). más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jasmin6953
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