Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2023
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1824 kcal
|
Grasa: 73,17g | Prot: 101,04g | Carbh: 188,90g.
Desayuno: Smartbar Батончик Мюсли Медовая Груша с Имбирем, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Maxler Протеин, Творожная Лепешка (без Яиц). Almuerzo: Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Роял Кейк Батончик с Высоким Содержанием Белка Rexy Young Двойной Шоколад, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Жареный Картофель. Cena: Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Вареное Яйцо, Пятерочка Хлеб Заварной, Сыробогатов Сыр Сметанковый. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Голубика, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Банан, Киви, Чай. más...
|
|
2141 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 10 minutos, Ducharse - 5 minutos, Sentado - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hitrij-plan
|