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murmel1912
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12 may. 23
Diario de murmel1912, 12 may. 23
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Auf und nieder immer wieder😕😂
Das Maßband stimmt und der Sport auch💪🏻
Erfolgserlebnis für mich heute :plank knapp 50 sek. gehalten und ich habe auf dem Laufband program 2 ausprobiert und überlebt.
Herausforderung für mich Programm 2 schaffen ohne fast zu sterben und dann ab zur 3😜
74,8 kg
Disminuído hasta ahora:
8,8 kg
.
Aún para ir:
14,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 mayo 2023:
883 kcal
Grasa: 38,41g | Prot: 32,34g | Carbh: 107,52g.
Desayuno:
Blaubeeren, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Barilla Nudeln Gekocht, Patros Feta Natur, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten.
más...
2511 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 5,6 kg a la Semana
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Viel Erfolg wünsche ich🙋🏻♀️🌞🍀
13 may. 23 por el miembro:
anmogu64
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