Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2015
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2399 kcal
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Grasa: 74,57g | Prot: 205,62g | Carbh: 231,05g.
Desayuno: Leite (sem Gordura), Clara de Ovo Cozida, Banana, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Café Instantâneo (em Pó). Almuerzo: Café Expresso, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Creme de Queijo (sem Gordura), Pão Multi-Cereais, Sopa de Legumes, Laranjas, Maçã, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Cena: Frango Assado. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco Light, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Barra de Cereais, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Queijo Creme Light, Pão Multi-Cereais, Danone Oikos Grego Maracujá. más...
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3224 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Body Pump - 50 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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