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inizio creatina 8 gr + HMB 3 GR ACETIL 0.5 gr
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2673 kcal
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Grasa: 47,82g | Prot: 175,08g | Carbh: 369,19g.
Desayuno: Welless Confettura Albicocca Light, Coop Fiocchi Croccanti con Frutta, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Spremuta d'arancia, I Tesori Cioccolato Fondente Extra 85%. Almuerzo: Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Romana, Lidl Macinato di Fesa di Tacchino, Kania Salsa Barbecue Classica, Certossa Pan Bauletto Integrale , Lidl Panino ai Semi, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne. Cena: Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine, Milbona Skyrella. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Fragole, Mandorle, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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