Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2023
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2396 kcal
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Grasa: 94,36g | Prot: 129,56g | Carbh: 223,46g.
Desayuno: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Carrefour Cintas Nido al Huevo, Cruzcampo Cerveza, Gulasch Casero, Mantequilla. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mostaza, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Huevo Cocido, Hacendado Mozzarella Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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2788 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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