Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2023
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 52,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 32,83g | Prot: 97,75g | Carbh: 99,79g.
Desayuno: Nestlé Leite em Pó Magro, Mamão, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Tomates, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Esparguete (Cozido). Cena: Dieta 3 Passos Gelatina Light Frutos Vermelhos, Ovo Cozido, Nacho Atum Posta Ao Natural, Continente Grão de Bico Cozido, Pepino (Descascado), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Granola Frutos Secos, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural, Uvas, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de inesdiassilva123
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