Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2023
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1533 kcal
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Grasa: 38,63g | Prot: 141,90g | Carbh: 153,78g.
Desayuno: Lekker Pão Integral Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Ovo. Almuerzo: Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Salada Crua, Maçã, Uvas, Lacta Chocolate Meio Amargo. Pasa Bocas / Otros: Club Social Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Aipim (Cozido), Growth Supplements 80% Whey Protein. más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Musculação - 1 hora, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de @roandreatta
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