Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2023
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1103 kcal
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Grasa: 46,50g | Prot: 42,39g | Carbh: 133,60g.
Desayuno: Life Granella di Nocciole, Granarolo Bontà Leggera Latte UHT, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Muesli (Frutta Secca e Noci), Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Belbake Farina Integrale . Almuerzo: Peperone Rosso Dolce, Cavolo Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Gallette di Farro Bio, Vongole. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Certossa Gallette di Farro Bio, Parmigiano (Grattugiato), Asparagi Cotti (da Freschi), Uovo, Peperone Rosso Dolce, Verza, Belbake Granella di Nocciole, Muesli (Frutta Secca e Noci), Fin Carré Cioccolata Fondente 74%. Pasa Bocas / Otros: Mandorle, Semi di Chia, Lidl Fiocchi d'avena Integrali, Mele Golden Delicious, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. más...
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1449 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mmarrissa
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