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Have given myself a good shake, back to basics, increasing my swimming, back to weighing every single thing I eat and drink x
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 46,14g | Prot: 45,13g | Carbh: 183,85g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Nutella Hazelnut Spread, Raisins (Seedless), Aldi Porridge Oats. Almuerzo: Nutella Hazelnut Spread, White Bread . Cena: White Bread , Egg, Aldi Instant Noodles Chicken . Pasa Bocas / Otros: Aldi Milk Chocolate Mini Delights, Raspberries , Tesco Seedless Green Grapes, Skinny Whip Strawberry & Chocolate Snack Bar, Tesco Seedless Green Grapes. más...
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2079 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 40 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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