Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2015
|
111,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1779 kcal
|
Grasa: 78,73g | Prot: 114,39g | Carbh: 155,78g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский, Русская Каша Гречневые Хлопья. Almuerzo: Компот, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Летний День Молоко 3,2%, Брест Литовск Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Mutant Mutant Whey, Красная Банка Горбуша Натуральная. más...
|
|
4612 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cardio - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|