Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2023
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 44,58g | Prot: 113,31g | Carbh: 209,21g.
Desayuno: 토마토, KEEP 鸡胸肉, 블루베리, 찐옥수수, 구워 말린 혼합견과류, 오이 (껍질 포함), 家乐福 火龙果. Almuerzo: 家乐福 火龙果, 구워 말린 혼합견과류, 小鸡收腹 鸡胸肉, 아메리카노, 찐옥수수, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란 흰자, 파프리카. Cena: 찐 또는 삶은 새우, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 블루베리, 계란 흰자, 파전. Pasa Bocas / Otros: 独角兽厨房 高纤代餐饼干, 딸기. más...
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1596 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jasmin6953
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