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Já fazem alguns dias que meu peso não baixa, até subiu um pouco, mas como eu faço musculação, estou percebendo grande mudança na definição. Seguimos com o plano sem desanimar 💪🏻
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 47,31g | Prot: 78,02g | Carbh: 242,05g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Kitano Canela Em Pó, Banana Nanica. Almuerzo: Cacau Show Bytes Chocolate Branco, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Habib's Esfiha de Carne. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Dona Benta Bolo de Laranja , Keep Light Pão de Tapioca e Queijo, Keep Light Pão de Tapioca e Queijo. más...
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1929 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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