Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2023
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3464 kcal
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Grasa: 194,87g | Prot: 101,85g | Carbh: 312,88g.
Desayuno: Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: DIA Nata para Cocinar, Ocean Sea Lomos de Salmón , Carrefour Cintas Nido al Huevo, Tomates Cherry, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mantequilla. Cena: Milbona Gouda Tierno, Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Pasa Bocas / Otros: Fin Carré Chocolate con Avellanas, Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Piña en Su Jugo, Fin Carré Chocolate con Avellanas, Valor Chocolate Negro 70%, Fin Carré Chocolate con Avellanas, Ritter Sport Mini Chocolate Mix, Ritter Sport Mini Chocolate Mix. más...
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2994 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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