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Bom dia a todos!!
Estou voltando hoje após manter o peso por cerca de dois meses, me sinto pronta para voltar pro déficit calórico. Continuo treinando mas sem a dieta correta… o peso ficou estagnado… peço a Deus que me ajude, assim como a todos nós, pois sabemos que não é fácil esta jornada. Foco Força e Fé!!!
❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2042 kcal
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Grasa: 69,42g | Prot: 188,40g | Carbh: 166,41g.
Desayuno: Integralmedica Whey Protein Concentrado 100% Baunilha, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pullman Artesano Australiano, Ovo. Después del Desayuno: Turma da Mônica Maçã, Pão Caseiro, Quaker Aveia em Flocos, NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha. Almuerzo: Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral, Tomates, Sadia Mussarela, Pepino Japonês. Merienda: Sadia Presunto Magro Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Tomates. Cena: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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