Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2023
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130 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 53 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1936 kcal
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Grasa: 71,32g | Prot: 182,11g | Carbh: 132,93g.
Desayuno: Ovo Mexido, Pão Francês. Almuerzo: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Aveia em Flocos, Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Nestlé Leite em Pó Ninho, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Ovo Mexido, Pão Francês, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Nestlé Leite em Pó Ninho. más...
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6329 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alessandra Dornelas
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