|
Ett till skönt dropp i vikt i natt! Kom inte riktigt upp i 5l vatten igår, min vänstra vrist är helt klart mindre svullen så det är äntligen vätska som lämnar kroppen! vilodag från både gym o NEAT, var dock rätt aktiv med bland annat strandbesök med sonen och sambo, härlig dag i solen! 😊☀️🙏🏼
|
104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1818 kcal
|
Grasa: 37,95g | Prot: 250,42g | Carbh: 111,27g.
Antes del Desayuno: Body Science Whey Isolate Vanilla, Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Omega-3. Desayuno: Arla Minimjölk, Findus Lätt Majonäs, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Äggvita, Äggula, ICA Broccoli Fryst, Gullök. Almuerzo: Yoplait Lätt Creme Fraiche, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle, Marinad, Fläskfilé, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Cena: Vattenmelon, Rostade Saltade Cashewnötter, Burger King Mjukglass med Topping, Body Science Whey Isolate Vanilla. Después de la Cena: Body Science Whey Isolate Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Arla Vaniljkvarg, Arla Protein Keso, Eldorado Bärmix. más...
|
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
|