Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2023
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2960 kcal
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Grasa: 117,32g | Prot: 149,62g | Carbh: 236,57g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Nescafé Café. Almuerzo: Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Freshona Maíz Dulce , Florette Duo Canonigo + Rucula, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Huevo Cocido, Hacendado Mozzarella Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Pasa Bocas / Otros: Freshona Piña en Su Jugo, Freshona Piña en Su Jugo. más...
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2942 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 7 horas, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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