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finished first week of the fitness challenge, a little sore. I've exercised about 10 hours in classes and walking 10,000 steps all but the day it snowed. Eating pretty good too. I got this!!
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1575 kcal
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Grasa: 53,41g | Prot: 48,30g | Carbh: 170,48g.
Desayuno: Coffee, Whole Wheat Bread, Egg. Almuerzo: Publix Red Seedless Grapes, Sausage Gravy, Whole Wheat Bread. Cena: Lay's Oven Baked Original (Package), Bologna and Cheese Sandwich with Spread. Pasa Bocas / Otros: Port Wine, Marble Rye and Pumpernickel Bread. más...
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2702 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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