Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2015
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3212 kcal
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Grasa: 126,84g | Prot: 213,54g | Carbh: 317,34g.
Desayuno: Leite (sem Gordura), Clara de Ovo Cozida, Café Instantâneo (em Pó), Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. Almuerzo: Salada de Macarrão ou Massa com Frango. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Sopa de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Danone Danio Morango, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Creme de Queijo (sem Gordura), Pão Multi-Cereais, Café Expresso, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Croissant de Chocolate, Bolachas Crackers de Trigo Integral. más...
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2942 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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