En önemlisi beslenme konusunda bir profesyonele danışmakta fayda var. Ben sağlıkçı olduğum ve beslenme konusunda bilgili olduğum halde disiplini sağlayamadığımdan bir diyetisyenden danışmanlık alıyorum haftanın sonunda ona gidip tartılacağımı hesap vereceğimi bildiğimden kaçamak yapmıyorum 🙈 yemekleri evde yapmanın çok önemli bir yeri olduğunu düşünüyorum ve tabi günde 30-45 dk arası en azından yürüyüş yapabilmek. Ben çok yoğun çalıştığım için evde olduğum günlerde yapamadığım bir şey yürüyüş çünkü dinlenemeden nöbete dönüyorum ama sonuçta nöbette iyi kalori yakıyorum 🤷🏻♀️
22 may. 23 por el miembro:
NursesDietDiaryy