Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2023
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2100 kcal
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Grasa: 36,69g | Prot: 264,27g | Carbh: 169,31g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Banana, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Lulas Estufadas. Cena: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. más...
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2856 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 7 horas, Paleando - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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