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Nach meiner Grippe starte ich jetzt wieder durch, ich freu mich drauf. Ich mach aber erst mal gemäßigt Sport, damit ich meine Körper nicht über anstrenge.
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116,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 50,68g | Prot: 88,34g | Carbh: 114,07g.
Desayuno: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Almuerzo: DeBeukelaer Prinzen Rolle, Tassimo Cappuccino, Maggi Grießklößchen Suppe, Bofrost Griechischer Bauernsalat. Cena: Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Mestemacher Eiweißbrot, Almased Almased mit Wasser. Pasa Bocas / Otros: Rote Paprika, Pink Lady Äpfel. más...
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3521 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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