Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2023
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1802 kcal
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Grasa: 93,01g | Prot: 68,98g | Carbh: 180,93g.
Desayuno: 3 Corações Cappuccino Classic, União Açucar Cristal, Café. Almuerzo: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Perdigão Linguiça Calabresa, Frango Desfiado, Caldo de Mandioca. Cena: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Churrasco. Pasa Bocas / Otros: Queijo Meia Cura, Hortifruti Coco Seco Ralado . más...
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997 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Sentadillas - 3 minutos, Ducharse - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de brunads89
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