Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2015
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3470 kcal
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Grasa: 109,79g | Prot: 277,13g | Carbh: 343,00g.
Desayuno: Leite (sem Gordura), Café Instantâneo (em Pó), Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Cozido à Portuguesa. Cena: Continente Espirais, Sopa de Agrião, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Fresco Light, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Danone Danio Morango, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Multi-Cereais, Bolachas Crackers de Trigo Integral. más...
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2349 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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