|
Sürekli kilo akıp vermelerim olmuştu ama buraya ilk kez geliyoruuumm 🥳🥳 bir daha dönmemek üzere giden kilolar 👋🏼😗
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1966 kcal
|
Grasa: 82,09g | Prot: 148,37g | Carbh: 157,28g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta, Maret Pratik Hindi Füme, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Domatesler, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Pişmiş Havuç, Fırında Tavuk, Fırında Kabak, Fırında Patates, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karpuz. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Erik, Çilek, Muz, Çilek, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|