Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2023
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1819 kcal
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Grasa: 48,24g | Prot: 123,16g | Carbh: 246,21g.
Desayuno: 肌肉博士 鸡胸肉, 야채샐러드 (드레싱없이), 아메리카노, 단호박, 방울 토마토, 계란 흰자, 말린 무화과, 호밀빵, 家乐福 火龙果, 참외. Almuerzo: 파프리카, 방울 토마토, 아메리카노, 아보카도, 브로콜리, 단호박찜, 吉野物语 牛肉切片. Cena: 优形 鸡胸肉, 야채샐러드 (드레싱없이), 단호박찜, 계란 흰자, 파프리카, 블루베리, 방울 토마토, 말린 무화과, 통밀빵. Pasa Bocas / Otros: 순살치킨, 오이냉국, 오이무침, 열무김치, 초코쿠키, 三只松鼠 炭烧腰果, 백설기, 망고, 일반 요구르트 (저지방). más...
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1771 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jasmin6953
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