Diario de HappyShrek, 19 jul. 11

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2011
57,6 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 1,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 julio 2011:
1039 kcal Grasa: 24,52g | Prot: 49,83g | Carbh: 165,71g.   Desayuno: bread, oatmeal. Almuerzo: fuji apple, broccolli, chicken, cabbage, rice. Cena: daikon, squash, fish, bok choy, celery, mushroom, pork, chicken, vegetable soup. Pasa Bocas / Otros: orange, cherry, peach, winterfresh gum, banana, herbal tea, coffee. más...
2146 kcal Ejercicio: Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 25 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 35 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
Perdiendo 6,4 kg a la Semana

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