Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2023
|
94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 39,2 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1901 kcal
|
Grasa: 110,95g | Prot: 104,19g | Carbh: 126,73g.
Desayuno: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito. Almuerzo: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Ovo Frito, Bacon Curado ou Defumado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Alcatra, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Mabel Bolacha Maisena , Serramar Iogurte Natural. más...
|
|
3606 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 40 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cibelepaulino_
|