Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2023
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 38,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1734 kcal
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Grasa: 103,17g | Prot: 117,14g | Carbh: 86,06g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frutap Iogurte Natural . Almuerzo: Macarrão Fresco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango, Legumes Refogados. Cena: Salada de Maionese, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tirol Queijo Mussarela (18g), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Trio Trio Nut's Bem Mais Castanhas, Dux Whey Protein Isolado Coco, La Violetera Castanhas do Pará, Serramar Iogurte Natural. más...
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3116 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Montañismo - 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cibelepaulino_
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