Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2023
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 38,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1952 kcal
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Grasa: 120,32g | Prot: 120,42g | Carbh: 93,39g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), DIA Pão de Queijo Tradicional, Ovo, Bacon Curado ou Defumado. Almuerzo: Dux Whey Protein Isolado Coco, Serramar Iogurte Natural, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Legumes Refogados. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma, Bife de Fígado, Tirol Queijo Mussarela (18g). Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Isolado Cookies , Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carolina Iogurte Desnatado, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Mousse de Maracujá. más...
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2793 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cibelepaulino_
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