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's avonds
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49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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231 kcal
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Grasa: 6,56g | Prot: 24,93g | Carbh: 16,57g.
Desayuno: Lidl Magere Yoghurt, Master Crumble Multifrucht Müsli. Almuerzo: Twinkelz Hagelslag Puur, Bruin Bolletje. Cena: Kogelbiefstuk (Mager, 0 cm Vet), Sperziebonen. Pasa Bocas / Otros: Haribo Bananas. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 20 minutos, Estudiar - 50 minutos, Judo (Yudo) - 2 horas, Abdominales - 3 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 37 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Winanda!
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