Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2023
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2360 kcal
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Grasa: 84,23g | Prot: 219,90g | Carbh: 178,80g.
Desayuno: Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Spectrum Chia Seeds, Private Selection Dark Amber Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter. Almuerzo: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Chicken Breast, Kiwi Fruit, Brussels Sprouts, Calavo Avocado, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Cena: Fresh & Easy Breakfast Potatoes, Scrambled Egg , Calidad Corn Tortillas (Tortillas de Maiz), Jennie-O Ground Turkey 93/7. Pasa Bocas / Otros: Jack Link's Original Beef Jerky, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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