|
на обед был кефир (200гр - 72 кал)
и половинка банана (61 калорий)
чуть не сорвалась
в шкафу были вафли, печенья, 3 вида конфет, карамельные хлебцы и рулет .. но я смогла!!
|
51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
336 kcal
|
Grasa: 14,92g | Prot: 24,57g | Carbh: 28,80g.
Desayuno: Омлет или Яичница. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Соевый Соус, Соль. Cena: Яблоко, Виноград. Pasa Bocas / Otros: Спаржа, Приготовленный Яичный Белок. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|