Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2023
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1131 kcal
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Grasa: 50,61g | Prot: 51,25g | Carbh: 120,00g.
Desayuno: Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Kikil, Tumis Kangkung, Beorganik Chia Seed, Teh Tawar, Lemon. Almuerzo: Yakult Yakult, Anchor Salted Butter, Selada Daun Hijau, Ikan Bandeng. Cena: Keripik Tempe, Sate Usus, Tempe Gembus, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, So Nice Sosis Ayam. Pasa Bocas / Otros: Blue Band Margarin, Keju Parmesan Parut Kering, Sari Roti Roti Tawar (1), Ceres Meses. más...
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2392 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 5 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de nadiafli
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