Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2023
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 39,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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818 kcal
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Grasa: 39,27g | Prot: 57,55g | Carbh: 60,07g.
Desayuno: Migros Dil Peyniri. Almuerzo: Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Yeşil Mercimek Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. más...
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2789 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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