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Jvjonathan
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20 jul. 11
Diario de Jvjonathan, 20 jul. 11
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Need to get back into this...any motivation appreciated.
80 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 julio 2011:
1318 kcal
Grasa: 27,51g | Prot: 55,39g | Carbh: 223,84g.
Desayuno:
Activia Fibre Yogurt - Peach and Cereals, Pro-Light Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) .
Almuerzo:
Activia Yogurt (Cereals), Tangerines (Mandarin Oranges), Oven Bake Chips.
Cena:
Tuna Fish Salad, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Pro-Light Original.
Pasa Bocas / Otros:
Gala Apples.
más...
2075 kcal
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
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You can do it~~~~
20 jul. 11 por el miembro:
Suzi161
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