Diario de Ande.digui, 31 may. 23

Devagar e sempre …. Mas é foda fazer dieta
137,1 kg Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.    Aún para ir: 12,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

1945 kcal Grasa: 61,51g | Prot: 49,46g | Carbh: 205,85g.   Almuerzo: Empanado de Berinjela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Feijão Preto Cozido, Amstel Cerveja (330ml). más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios 
no começo é foda demais, mas depois vira mesmo sua dieta, seu hábito alimentar. De vez em quando tropeço, ou chuto o balde, mas no mesmo dia já recupero a ideia de que é a constância q me mantém saudável, não o "sacrifício". Força, tem dias que a noite é foda, mas o amanhecer sempre chega. 
31 may. 23 por el miembro: danycd
Vlw obrigado pelo incentivo 👍🏻 
31 may. 23 por el miembro: Ande.digui

     
 

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