Diario de НоваяЦель, 13 feb. 15

Питаюсь интуитивно. Первый раз за пару месяцев скинула около 4 кг. Второй заход:) очень хочу морской капусты, вот только с чем ее можно скушать?

61 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1519 kcal

Grasa: 57,20g | Prot: 70,08g | Carbh: 190,90g.   Desayuno: Кофе с Сахаром, Сыр Голландский, Коломенское Батон Нарезной, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%. Almuerzo: Яблоко, Чернослив в Шоколаде, Хлеб 8 Злаков, Чай, Сосиски Молочные, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Макароны Отварные. Cena: Яблоко, Куриный Бульон, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Кедровые Орехи, Профитроли, Банан, Яблоко, Чай, Fruit-Tella Жевательная Конфета, NAR Гранатовый Сок, Льняные Семена. más...

2356 kcal

Ejercicio: Sentado - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentadillas - 30 minutos, Trabajo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos. más...