Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2015
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2874 kcal
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Grasa: 75,34g | Prot: 261,93g | Carbh: 278,80g.
Desayuno: Açúcar, Myprotein BCAA, Arroz Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein BCAA, Arroz Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Continente Presunto 9 Meses de Cura. más...
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2133 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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