Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2023
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1275 kcal
|
Grasa: 49,63g | Prot: 102,57g | Carbh: 105,60g.
Desayuno: βοΈΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ( ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎ+70 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ), ΠΠ»ΡΠΏΠ΅Π½ ΠΠΎΠ»ΡΠ΄ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ 70%, ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΠΈΠ»Ρ, Π₯ΠΎΡ
Π»Π°Π½Π΄ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΡΠ»Π° Π‘ΡΡ ΠΠ°ΡΡΡΠ° Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠ°ΡΠ°Π²Π°ΠΉ ΠΠ°Π²Π°Ρ ΠΡΠΌΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ. Almuerzo: 🧇 Π²Π°ΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΠ°ΡΡΠΈΠ»Π° Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²Π°Ρ, ΠΡΠ»Π° Π‘ΡΡ ΠΠ°ΡΡΡΠ° Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, Π‘ΡΠΏ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΡΡ
Π½Ρ Π₯Π»Π΅Π± Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ. Cena: ΠΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΡΡ, 🥬ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅/ΡΡΡ/Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡ-(300 Π³Ρ), ΠΡΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΠΊΡΡΠΠΈΠ»Π» ΠΠ΅ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΠΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΡΠΈΠ»Ρ, ΠΠ»ΡΠΏΠ΅Π½ ΠΠΎΠ»ΡΠ΄ ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ 70%, ΠΠΎΡΠ΅/ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ Ρ 2,5 % ( ΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎ+70 ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ), ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΡΡ
Π½Ρ Π₯Π»Π΅Π± Π ΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ. Pasa Bocas / Otros: ΠΠ°ΠΏΡΡΠΈΠ½ΠΎ 3,2. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de st@sya_🥑
|