Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2023
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 58,65g | Prot: 136,82g | Carbh: 200,11g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Pilão Café, Ovo Frito sem Gordura, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha. Después del Desayuno: New Millen Beef Protein Isolate. Onces: Growth Supplements Haze Hardcore, Banana Nanica, Maçãs Gala, Santa Helena Paçoquita (15g). Almuerzo: Gendai Hot Roll Kani (6 Unidades), Ovo Frito sem Gordura, Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida. Cena: Sushi, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gym Chef Shimeji Refogado, Ceviche de Tilápia. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elainesisterna
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