|
Добрый вечер. Я тут подумал, что пора заниматься спортом и при этом возник вопрос: каким активным видом спортом вы занимаетесь и почему именно он? Интересны ваши комментарии.
Кстати, сегодня поел на 6000ккал, но я не сорвался, просто 🍺 🌞 🍖
Всем удачи и любви
|
120 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5752 kcal
|
Grasa: 293,91g | Prot: 261,80g | Carbh: 413,00g.
Desayuno: ТМ 1 Сосиски Европейские, Вареное Яйцо, Рома Хліб Житній Медовий, Гречка Вареная, Салат Овощной с Маслом, Фанни Йогурт Клубника-Банан. Almuerzo: Обычное Пиво, Огурец (с Кожурой), Скиба Лаваш Кавказский, Щедро Соус Тартар, Знатна Курка Гомилка, Красные Помидоры, Lay's Oven Baked Чипсы с Солью, Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Lay's Чипсы со Вкусом Лобстера, Щедро Соус Кисло-Сладкий. Pasa Bocas / Otros: Lay's Bugles Paprika-Style, Белая Бяроза Пломбир Эскимо. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
кенгу - потому что кардио и очень интересно
Фитнес - потому что разнообразно и под руководством тренера
Тренажерка - потому что хочу рост мышц
Ходьба - для души
03 jun. 23 por el miembro: Лидия Ser
|
бег - прохладным утром или вечером
силовые - что бы подтянуть тело
танцы - как кардио
03 jun. 23 por el miembro: няшккк
|
Тренажёрный зал с персональным тренером просто обожаю. Для меня это в первую очередь дисциплина ( стало одним из пунктов дня как попить воды или почистить зубы) во вторых это не только сжигание калорий, а здоровье и подтянутое тело и какой кайф когда ты делаешь то, что раньше не мог или бьешь свои рекорды. Ну и получаю конечно кайф от этого мне очень нравится проводить время в зале зависаю там минимум 2-3 часа ну и в остальные дни от зала круговая тренировка дома или если с кем то гуляю то это минимум 12к шагов в день.
03 jun. 23 por el miembro: 🍒_Cherry_Milk_🍒
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de УсталОтЖизни
|