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Jaha, då var man inte längre en riktig man! 🤣🥳💪🏼
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2468 kcal
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Grasa: 58,63g | Prot: 382,96g | Carbh: 90,07g.
Antes del Desayuno: Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science L-Glutamine, Bulk Powders Peptopro, Star Nutrition Omega-3, Body Science Whey Isolate Vanilla. Desayuno: Gullök, Äggula, ICA Kallrökt Lax, Omega Stillahavsflundra, ICA Blåmusslor, Eldorado Rapsolja, Äggvita, Salt. Almuerzo: ICA Rapsolja, Gullök, ICA Isbergssallad, Kaffe (Snabb-Pulver), Kycklingfilé, Body Science Whey Isolate Vanilla, Gurka (med Skal), Salt, ICA Asia Japansk Soya, Body Science Fettuccine. Cena: Småkaka, ICA Rökt Kalkon, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla, Rostade Saltade Cashewnötter, Lohilo Everyday Slacker. Después de la Cena: Body Science Whey Isolate Vanilla, Bulk Powders Peptopro, Riskaka, Salt. Pasa Bocas / Otros: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Eldorado Bärmix, Kokosflingor, Star Nutrition Omega-3. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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