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Hallo Leute, sind aus dem Urlaub zurück. 14 Tage All Inclusive blieben nicht ganz ohne Folgen. Aber Ende Februar sollte alles korrigiert sein, es ist schön wieder da zu sein
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126,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 36,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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867 kcal
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Grasa: 14,14g | Prot: 29,29g | Carbh: 149,92g.
Desayuno: Milram Frühlingsquark, Tomaten, Pema Vollkornbrot Vollkorn Plus, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker. Almuerzo: Pema Hafer Fitness Brot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. Cena: Gemüsebrühe, Lupinenmehl, Weizen-Vollkornmehl, Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Banane, REWE Beste Wahl Smoothie Apfel-Mango-Maracuja. más...
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3737 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 7 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
heißt denn All IN das alles rinn muß. Geht auch das alles rinn kann. Aber Hauptsache gut erholt.
15 feb. 15 por el miembro: Wulf2105
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Ich finde du hast dich richtig gut geschlagen in 14 Tagen, hast gerade etwas über 2 kg zugenommen. Da hast du aber auch sehr die kacl gezählt und viel Sport gemacht. Das hast du ganz schnell wieder runter, ich hoffe du hast dich gut erhohlt.
15 feb. 15 por el miembro: golfdriver911
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15 feb. 15 por el miembro: marcothebrain
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