Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2017
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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939 kcal
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Grasa: 26,39g | Prot: 42,43g | Carbh: 130,77g.
Desayuno: Kopi Luwak White Koffie, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Buah Anggur, Buah Pir. Almuerzo: Terong Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu Coklat, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). más...
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2134 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 5 minutos, HIIT - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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