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Heute habe ich die ersten 10kg runter, happy. Ich wünsche euch heute einen schönen Rosenmontag. LG
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113,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 47,79g | Prot: 103,74g | Carbh: 91,68g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi Süssli, Almased Almased mit Wasser. Almuerzo: Call A Pizza Chef Salat, Grobe Gemüsesuppe (Konserviert). Cena: Almased Almased mit Wasser, Räucherlachs, miree Paprika Chili, Wasa Roggen Dünn. Pasa Bocas / Otros: Rote Paprika. más...
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3433 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Glückwunsch! Und weiter geht's mit der lustigen Reise :-)
16 feb. 15 por el miembro: rolikahn
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Super, das ist ja schon mal was. :-) Ist immer n'tolles Gefühl die Meilensteine zu erreichen. Oder? :-)
16 feb. 15 por el miembro: Tyarcy
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Ja, tolles Gefühl. Motiviert weiter zu machen, der Grat zwischen zu- und abnehmen ist halt sehr schmal und bei mir geht es wirklich nur mit Sport.
16 feb. 15 por el miembro: golfdriver911
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Is auch die gesündeste Methode. Ich konnte aus gesundheitlichen Gründen (allergisches Asthma) die ersten 3 Monate keinen Sport machen. Habe aber trotzdem nur durch Ernährungsumstellung 16 kg verloren. ;)
16 feb. 15 por el miembro: Tyarcy
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Suoer Leistung, golfdriver :-) . Weiter so und das nächste Etappenziel wird schon bald erreicht :-)
16 feb. 15 por el miembro: AirlineGirl72
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Auch von mir Glückwunsch, bin sicher das du dein Ziel erreichst
17 feb. 15 por el miembro: AdeVital
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Peso Histórico de golfdriver911
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